前两天，同事赵姐跟我说，她认识的一个才28岁的女人喝农药自杀了。

我问她：是什么原因呢？

她说，一是老公赌博不学好；二是因为老公的劣迹，两亲家产生了矛盾，后来，竟发展到撕破脸皮打架的地步。这种境况令她万念俱灰，于是，一时想不开，就走上了绝路。

她还告诉我，死者丢下了一儿一女俩孩子，小儿子还不满两岁。

赵姐跟我感叹：她真傻，离婚也比自杀强呀。何况，她这一撒手，自己解脱了，却把无尽的痛苦留给了父母和孩子。

是呵，最苦的是这俩孩子!父亲本来就不着家，现在又没了母亲，他们将如何在人世间生存、立足呢？

她作为母亲，就算再难、再苦也不能选择自杀，无论怎么讲，自杀都是一种极不理智，极不负责，极不可取的行为。

这个正处人生花季的女人呵，是在用别人的错误来惩罚自己和孩子!

但放眼望去，像她这样“遇到挫折就轻生”的女人，绝不是少数。

我们似乎常会听到，有人因为学业，因为工作，因为爱情，因为婚姻不顺利而自杀的新闻。

可人生在世，谁能一帆风顺，无往而不利呢？

关键是看人对待挫折和困难的态度。是积极的，理性的？还是悲观的，消极的？

痛苦甚至绝望时，首先，要学会转移注意力。

不要眼睛总盯着痛苦的事情，要学会摆脱现况，转移视线；不要总是纠结于眼前，多想些其它快乐的事，心就慢慢释然了。

或者，让自己投入到学习和工作中，也或者，听段音乐，看场电影，情绪就会平复下来。

还有，要有宽容的心态。

宽容，是给别人机会，也是对自己的救赎。不要总想到坏的结果，总想到对方给你造成的伤害。

你要懂得，退一步海阔天空。人生的光亮，退步可见，随处都有。还有，更不要光想着别人的错误，你也要想想自己，有没有做错和需要改进的地方。

此外，要学会调整自己。

轻生的念头，有时只是一瞬间的冲动情绪，关键是要能控制这种极端想法，不让它左右自己的行为。同时，积极地面对现实，找到切实可行的解决方法。

不计一时得失，不闯一时之气，学会变通，学会拐弯，才是智慧的体现，理性的选择。你要相信，熬过了漫漫长夜，就会迎来灿烂的日出。

最后，要有自我排解的方法。

人人都有情绪低落的时候，但无论何时，都不能放弃对美好生活的渴望和追求，这些才是我们生存下去的动力。

一个人，如果你想摆脱目前的困境，逃避，自杀都不是办法，只有自我排解，才是正确的途径。

每当此时，先做几个深呼吸，尽量使自己冷静下来，然后，找个可以信任的朋友倾诉倾诉；如果没有，就跑去野外散散心，跑到歌厅唱唱歌，把内心的郁闷用大吼大叫的方式发泄出来。

人生不如意十之八九。面对不如意，作为人，要以对自己负责，对家庭负责的态度应对；而作为母亲，为了年老的父母，年幼的孩子，更要勇于担当。你既然选择了生下他们，就有责任，有义务给他们一个避风挡雨的港湾。

莎士比亚说过，别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。向前看，不要回头，只要你勇于面对抬起头来，就会发现，眼前的阴霾不过是短暂的雨季。向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨。

的确，人生没有过不去的坎，只有过不去的人。

即使到了快要撑不住的境地，到了快要你命的时候，都要相信，随着时间的流逝，一切会慢慢地好起来。

就算很慢，只要你愿意等，愿意坚持，愿意抗争，都会成为过去式。而那些你曾经认为不能逾越的，不能消解的，不能忍受的，不能宽容的，也都会云消雾散。

凡是不能杀死你的，最终，都会让你变得更强大!

生而为人，要做一个对生活充满信心的人，一个负责任有担当的人，一个能在逆境中奋起的人。那样，才更有价值，更有意义。

张嘉佳在《从你的全世界路过》中说：

对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。你要学会前进，人群川流不息，在身边像晃动的景片，你怀揣着自己的颜色，往一心要到的地方。换了夜晚，换了城市，换了路标。你跌跌撞撞，做挚爱这个世界的人。

是的，无论何时何地，我们都要努力地，做挚爱这个世界的人！

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