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60种提升自身能量(振动频率)的绝密方法!

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2024-09-03

美国著名心理学家大卫·霍金斯博士花了30多年的时间,研究得出一个震惊全世界的结论:人类有不同的能量级别,每个人都活在各自的能量层级里,并且也吸引着相应层级频率的事物。


大卫·霍金斯:人类意识能级分布图


能级200是一个人正负能量的分界点,能级达到500的人已经拥有了非常强大的能量场,可以影响成千上万的人。


大量研究证明,一个人从能级200以下跃升到200以上、是一个巨大的能级跳跃,这甚至可以改变一个人一生的命运。


而且不论是具有形体的人类、动植物、书籍、食物、衣服、建筑、汽车……还是抽象无形的心念、意识、思想、视影、运动、音乐、情感……都有确定的能量级。


这是一个非常伟大的秘密:你的能量层级和振频决定着你的一生和命运。


提高意识能量频率的有效方法:


1.信任

信任灵魂的旅程,相信自己内在的力量,相信自己值得被爱,相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路,相信一切都是最好的安排。

如果此刻,我面对困境,那勇敢地走出困境就是我的功课;如果此刻,我感到被伤害,那接纳和爱就是我要面对的功课;如果此刻,我陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

2. 臣服

臣服并非认命,并非什么都不做。真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。

如此,你的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给你更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

3. 觉察

观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。

经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。

觉察自己,是否评判自己、羞耻、倾向于责备他人、追求完美、奉献精神、自私自利。如果是有这些倾向,应该修习爱自己的功课。爱自己归根结底是自己对自己的认识,会让自己的心有归宿的感觉。爱自己会有源源不断的爱与世界分享。

4. 情绪

通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。

允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。

5. 为自己的情绪和生命负起责任

不管别人或外在情境激起你怎样的情绪,都不要抱怨别人为何如此,环境为何如此,先问自己内在为何有如此的反应。

我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中,但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么你就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。

6. 成长在生活的点滴中

如果你有一位很好的导师带你成长,那很好,但不要依赖,最好的老师是我们自己的心,是我们内心升起的感受;如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程,也很好,但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中,那它们都不是你的。

生活就是灵魂成长的教室,生命就是我们的导师。我们遇见的每个人,生命中的每件事,都有可能向我们揭露成长的功课,只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。 只要你专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也是一种修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘,在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人,勇敢很多。

7. 发现自己的天赋使命

教育就是发现孩子的天赋,并为他的天赋绽放创造空间。

怎么去发现天赋?

观察你做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事,就是你真爱之事,就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放,在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧,它们会滋养你的生命。

8. 不要试图去改变别人

不管是因为不满而要改变你的伴侣,还是因为心疼而要改变你的父母,甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人,我们只能经由自己生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。

9. 接纳父母

父母是我们最合适的父母,父母对待我们的方式是最恰当的方式。

如果父母无条件爱你,你选择他们是来体验世间美好的;如果父母不那么“无私”爱你,你选择他们是来让灵魂成长的。

父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。如果你让自己陷入怨恨,就错失了灵魂成长的机会,也错失了人间最伟大的爱。

10. 感恩和祝福

试着每天发现10件让我们感恩的事。

让自己内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切,而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。



60种快速提升自己能量的好方法:


1. 爱自己,爱别人,爱这个世界,爱自己的一切。

 

2. 感恩:用实际行动感恩父母,感恩老师,感恩帮助自己的人。

 

3. 做你喜欢的事情,找到自己的爱好,带着喜悦之心坚持做。

 

4. 冥想,学习正能量冥想技术,坚持练习。

 

5. 深呼吸,学习正能量的深呼吸方法,坚持练习。

 

6. 活在当下,接受自己的所有现状,不为未来担忧,提高觉察力,随时注意自己的频率,学习进入临在的方法。

 

7. 安静独处,学习让内心平静下来,感受美好的事物。

 

8. 幽默,看好笑的漫画、电视、录象,与朋友开玩笑。

 

9. 微笑,让微笑的感觉发自你的内心,流遍全身,散发到你的周围。

 

10. 接受你所拥有和经历的一切,喜欢自己人生中发生和拥有的一切。



11. 听表现积极情绪,动听美妙的音乐,避免表现负面情绪的音乐。


12. 经常听高能量的人演讲,想尽一切办法去听高频率的老师的课程。

 

13. 跳舞,让心飞翔,进入忘我状态,彻底放松自己的身心。

 

14. 唱歌,选择正能量的歌,抒发美好感受,让自己陶醉。

 

15. 发自内心的鼓励自己,或者鼓励朋友。

 

16. 祈祷,把你的愿望告诉佛祖、天主、宇宙或者神灵。

 

17. 阅读内容积极、有激励作用的书籍、各种有正能量的修行读物,尽可能多阅读高能量的人的有关心灵成长的书籍和文章。

 

18. 学习提高能量频率的技术和方法,有目的地提高振动频率,让自己更幸福、更自由,更加接近自己的梦想。

 

19. 学习灵修技术,走上心灵成长之路,增强能量,让自己梦想成真。

 

20. 看能量频率高的电影或视频,远离低频率的作品。

 


21. 接受全身按摩,改善身体的振动频率。

 

22. 保持经常亲密接触,与自己所深爱的人、崇敬的人。

 

23. 做母亲(只适用于女人),体会孕育生命的快乐。

 

24. 时常跟所爱的人在一起,精心制造纯爱的浪漫环境。

 

25. 聚精会神的看日出,或者看日落,体验大自然的神奇。

 

26. 发挥创造性,写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等,把你的天赋发挥出来。

 

27. 赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。

 

28. 与高能量频率的异性交流,缠绵,拥抱,接吻,坠入爱河,享受激情澎湃的销魂时刻,体验极乐的频率,让自己与高频率融合、共振。

 

29. 洗比较久的热水澡,或者做蒸汽浴,感受身体的放松与舒适。

 

30. 芳香、音疗疗法,让身体完全放松。

 


31. 学会高质量的睡眠,每天都让自己充分休息。

 

32. 经常写修行体会和心灵成长心得,与修行导师交流。

 

33. 学会意守两眉之间,激活大脑额叶。

 

34. 向别人无条件地发射你的爱的能量。

 

35. 学习情绪疏通的技术,无论外界发生什么,都让自己的心保持快乐,保持微笑,保持开心,保持喜悦。

 

36. 写感恩日记,感恩改变你的生命的人,在内心感恩引导你的老师。

 

37. 经常静心与大自然亲密接触,接受大自然的能量。

 

38. 与有正能量思想的人、高频率的人多接触,相处,交流,交朋友,成为知己,仔细体会高能量人的思想,学会时常和他们做能量链接。

 

39. 经常跟你所喜欢的人分享爱和快乐的事情。

 

40. 静下心来遛狗,逗宠物,感受动物的平静。

 


41. 用心整理居室、办公室,搞清洁卫生,并从中自得其乐。


42. 学习正能量观想技术,在你的内心就像你已经实现梦想时那样生活。

 

43. 点燃芳香蜡烛,或者涂香水,体会美妙的时刻。

 

44. 想尽一切办法正式拜一位充满正能量的修行者为师,全力以赴与导师的能量链接,每天学习和练习提升能量频率的方法。

 

45. 正式的跟饮食管理专家学习系统的健康管理知识,吃健康食品,不吃垃圾食品,经常断食排毒。

 

46 .每天阅读并分享自己看过的精彩的电影、图片、音乐、文章,越分享越快乐,想尽一切办法分享给更多的人。

 

47. 经常光顾美丽、自然、高雅的场所,比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等。

 

48. 在进食前,对你吃的食物表示感恩。

 

49. 小心选择你所接触的信息,多看好的消息,避免坏的消息。

 

50. 练习生命能量管理技术,提高自己的意识能量层级。

 


51. 利用各种修行工具,音疗、静心、瑜珈、冥想、等。

 

52. 经常跟积极向上、乐观的人在一起,与高频率的人谈笑风生,与正能量老朋友相聚,叙旧。

 

53. 种花、浇花、欣赏花。

 

54. 改变生活习惯,坚持30天不抱怨,建立新的潜意识程序模式。

 

55. 只做那些让你感觉良好的事情,只关注正能量的事物。

 

56. 经常跟天真烂漫的孩子们在一起,用心感受。

 

57. 旅行,仔细体验大自然和人类经典文化遗产的魅力。

 

58. 每天坚持学习新东西,学习新的知识、新的技能、新的语言等等。

 

59. 保持积极的心态,每天无缘无故的微笑,保持高度的觉察,让自己始终处于喜乐状态。

 

60. 将你的所有成就和优点列出一张清单,经常阅读和补充。


如果你能够从中选择尽可能多适合你的方法,长期坚持,不断提高自身的振动频率,你就一定能够得到健康、快乐、幸福、富裕、成功、丰盛的人生。祝福你!


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