2019年5月17日，台北，清晨大雨。老天像是把一盆盆水哗啦哗啦往地上倒，杨定一和长庚生技、风潮音乐与康健出版的团队，挂念着晚上参加共修的朋友会不会淋湿。

雨水之后，是光。

午后，太阳露脸，照得行人的脸亮灿灿。陆续有朋友手牵手、或者直接由机场拉着行李箱，走进台北国际会议中心，井然排成一条长龙。

傍晚五点二十分，杨定一提早上台，带领入座者观想静心；六点不到，大会堂3122席几乎已无空位；201会议室800个位子在六点半坐满。

「活出心，只有心，彻底活在心—不同、甚至颠倒的生命观」共修体验，杨定一请长庚身心灵转化中心老师吴长泰带着众人做结构调整运动。接着，他邀请所有人观想，每一个人仿佛置身巴西雨林，全身细胞充满氧气，放光。「四千人相聚的能量大到不可思议，」杨定一说。活动过程宁静，喜乐，是心和心的共融，是生命螺旋场的共振。

（图片来源：陈德信）

杨定一也解答了众人一年来的殷切询问：「为什么好久没有带领共修体验？」

原来，去年六月，病毒感染攻击他的眼睛和脸部，好几位医师专家说可能从此失明。「我常常提醒朋友，即使生病，是不是可以当一个模范病人？当然，我也只能这么提醒自己。」

他用《真原医》的饮食方式调理身体；疼痛发作时，「我像看电影一样，静静注视这个疼痛。」不断透过「参」，接受、臣服宇宙给他的礼物。虽然痛，心里却是大欢喜。在病中，他不光如常处理公务，还透过8场在线读书会和读者互动，更完成《无事生非》、《头脑的东西》、《清醒地睡》3本书。

（图片来源：陈德信）

杨定一接受《康健》专访，分享这一段生病自愈的历程。

我本来睡得就少。2018年6月底出差，为了赶时间连续三天搭红眼班机。第三天下飞机，眼睛已经开始剧烈疼痛，从额头到鼻尖皮肤发黑冒出水泡，就像臭鼬脸上的白条纹，只是颜色是黑的。

检查发现是水痘疱疹病毒感染，造成眼睛葡萄膜炎和视网膜炎。耽误了几天才吃抗病毒药物，接着，眼睛突然看不到了。即使有人站在面前，我也只看得见模糊的影子。两三位专家都说不乐观，会失明，不可能恢复。

眼睛痛、头痛，不分白天晚上，就好像有人在脑袋里、在眼睛后面拿着榔头用力「咚、咚！」地敲，痛到呕吐，药物也压不住。

我60岁了，从来没有生过病，都是在帮助其他病人，尤其是严重的癌症、慢性病、心灵有重大创伤的朋友。这一次是难得的机会，让我可以亲身体会生病朋友的痛苦。

（图片来源：Pixabay）

断食、有机蔬食、微量元素调养身体

我在《真原医》提倡断食，吃生机蔬食，修复生理机能。

我的断食并非完全中断饮食，而是吃得很少，以生机饮食和蔬果汁为主。断食，其实为身体带来最激烈的重新整顿，非但让肠胃休息，也将身心的精力转向疗愈。

新鲜蔬果的活酵素、叶绿素、花青素、硫化物、胡萝卜素、叶黄素、茄红素、辣椒素不只像彩虹一样丰富，还带来抗发炎、抗病毒、抗氧化和止痛等功效。我也会多吃一些蕈菇类，像冬虫夏草就是天然的抗发炎食物，可以说是上天为人类准备好的药。

此外，补充微量元素也很重要。微量元素，是人体所需的矿物质，身体需求量虽少，却是代谢和健康的必要元素。人体没办法自行制造，必须额外补充。

（图片来源：陈德信）

透过疼痛，不断地参，臣服

我几乎没有生过病，这次生病显得特别严重。一位又一位专家说我视力不可能恢复，我想：「好吧。」眼睛看不到，中文也不好，当个盲人和哑巴，很好。

美国同事问我：「John，如果瞎掉怎么办？」

「一切顺其自然。样样都好。」过去要看很多报表，现在请同事口头汇报，非但简单明了，也让我更能体会他们的用心。一直以来，我对同事只有感恩。这次生病，对他们的感谢更是从内心深处一再地浮出来。

考验最大的是我二姐，她是相当优秀的眼科专家，虽然知道病毒感染要经历哪些治疗，要有耐心，她还是每天早上留话关心，不断叮咛我该做什么、不可以做什么。我知道她是善意，我也自然去拜托我的眼科医师：「你可不可以出一份报告，转给我姊姊。」这么做，希望让她放心。

每当剧烈头痛发作，我会跟自己半开玩笑：「John，你跨得过去吗？」

过去，都是我在帮助病人。现在自己生病，我观照着那个痛，像看电影一样。自己痛，也去体会其他病人的痛、女性生孩子的痛甚至其他众生的痛。我守住这个痛，像是从飓风中心静静往外看。

（图片来源：Pixabay）

就这样，只是静静地看，不去干涉眼前的念头、身体的萎缩疼痛，我们反而有机会放过这个世界。我们随时接受、随时放过，也自然理解一切都是头脑的产物。无论遭遇多大的病痛、创伤，一切都好。不要叫周边的人可怜，不要成为别人的负担。

在病痛中，一般人难免会抱怨「为什么这么倒霉、为什么是我？」对我，这是个机会。我看着这个痛，不断地参：「是谁，有疼痛？有这种萎缩？有种种感受？」这么参，也就马上提醒自己──其实，没有东西叫做痛。会痛，是因为人把肉体看得太重要，而这种重要性本身是个大妄想。透过疼痛，我不断地参，不断地臣服，不断去体会疼痛或情绪的来源是念头，而念头本身是空的。

当我看着那个痛，不痛了。

人，生来就是痛苦。疼痛本身反而是很好的提醒──外在环境不管怎么乱，我们充满信心，这一生最大的功课也只是醒觉。宇宙带着我们走到哪，算到哪，不要再动摇。这一生是好、还是坏，都不重要，不要分心。

虽然这么说，并不是什么都不做，而是该做什么，都要做，但中心不动。我该工作时一样工作，该运动就出门，最多是眼睛看不清楚，把跑步改成快走。假日我在院子里一根根拔草，什么都不想，是最好的动态静坐。好几次痛到呕吐，但吐完我继续口述写书，继续读书会，连合作作品的同事都不知道。3本书、8次在线读书会，都是这样完成的。

一切都是刚刚好，最多，只能感恩。

（图片来源：Pixabay）

有人问我，难道不觉得失去视力很可怕？

我回答：「一切都是宇宙的安排，一切都是刚刚好，是宇宙给我一个很大的恩典，我双手接受。」

人生没有完美，有生一定有死，不可能不生病。我们不需要讲「某某人不该生病」。生，就一个肉体；死也是一块肉体。肉体早晚会走掉，我们要走出自我的中心，练习参，练习臣服，一切都可以肯定，一切顺着走。

我们自然会发现，在人间可以体会的一切都是相对的，是由局限种种条件组合的，样样都是无常。同时，也确实还有一个绝对的层面，不受任何影响，是永恒，是无限大，包含着全部的潜能。在每一个相对的处境，我们都知道绝对存在。也就这样子，我们最多只能随时感恩。

其实预防医学是为了帮助我们「买」时间去意识转变，而非为了长生不死。我们放过这个肉体，它反而会自己照顾自己。放过，意思是不去重视或贪恋任何现象。但也同时知道，这个肉体有它业力的周转。它来到这世界有些任务想完成，就让它完成吧。

我们最多是透过这个机会练习平等心。接下来，不要去分析，也不需要去解释它的作用。这一来，我们反而随时平静，不知不觉和心中最大力量合一，自然活出最大的爱，活出大欢喜，大宁静。